篮球新手基础教程:滑步与交织步

作者:鸭脖发布时间:2021-09-04 01:30

本文摘要:蹬地向正侧面移动滑步是在防御时应对对方短距离快速移动经常使用的行动,是篮球运动中独占的行动。例如,向左侧滑动的时候,左脚先抬起,随之右脚蹬地,使左脚向左移动,右脚也随之滑向左侧。 侧向移动时基本均可使用,注意两腿不能并拢。准备好下半身的迅速移动“交织步”和前面先容的“滑步”一样,都是在防守时典型的步法。在对方队员快速运球、长距离移动等情况时使用。上半身面向对方队员,下半身向其移动。 虽然需要保持上半身不动, 只移动下半身,但其步法跟平时跑步一 样,不需要特别注意其发力方式。

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蹬地向正侧面移动滑步是在防御时应对对方短距离快速移动经常使用的行动,是篮球运动中独占的行动。例如,向左侧滑动的时候,左脚先抬起,随之右脚蹬地,使左脚向左移动,右脚也随之滑向左侧。

侧向移动时基本均可使用,注意两腿不能并拢。准备好下半身的迅速移动“交织步”和前面先容的“滑步”一样,都是在防守时典型的步法。在对方队员快速运球、长距离移动等情况时使用。上半身面向对方队员,下半身向其移动。

虽然需要保持上半身不动, 只移动下半身,但其步法跟平时跑步一 样,不需要特别注意其发力方式。


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